KINSHASA | Face à la chaleur observée ces derniers temps dans la ville,les experts conseillent
On dirait après le départ du Pape François, la ville de Kinshasa connaît actuellement une forte chaleur pendant la journée comme la nuit.
Une situation qui appelle à la vigilance des uns et des autres car, elle amène beaucoup de complications.
Selon les experts, cela est dû aux vagues de chaleur résultant de l’émission de gaz à effet de serre. L’Agence météorologique avertit de se préparer à des journées et des nuits plus chaudes.
Cette préparation exige des stratégies d’adaptation intelligente et la participation à des pratiques résilientes au changement climatique pour faire face ou prévenir des dommages.
Aussi, les spécialistes de l’environnement expliquent que les effets courants des vagues de chaleur sur l’homme sont la déshydratation qui peut conduire à l’inconscience ou à la mort, à la varicelle, à l’éruption cutanée et au stress psychologique.
Ainsi, pour faire face aux conditions climatiques actuelles, les experts ont conseillent de :
1. Boire plus d’eau pour rester hydraté.
2. Garder une bouteille d’eau avec nous pour nous rappeler de prendre de l’eau.
3. Éviter les boissons alcoolisées et caféinées pendant cette période.
4. Réduire la consommation d’aliments riches en protéines (par exemple les viandes rouges) à mesure qu’ils augmentent la chaleur métabolique.
5. Manger des fruits et légumes frais qui sont de meilleures options.
6. Surveiller votre tension artérielle pour vous assurer que nous sommes dans la plage normale.
7. Rester à l’intérieur (dans sa maison ou bureau) entre midi et 15 heures chaque jour autant que possible.
8. Prendre des bains d’eau froide avant d’aller au lit la nuit..
Aux uns et aux autres de mettre en pratique ces conseils en vue de protéger leur santé.
La Proximité✍️
